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【是時候變】跑步減肥效果停濟不前?身體或已習慣了這樣的鍛煉
理論上,一個150磅重的女性,以每分鐘1.6公里的速度跑45分鐘,只是燃燒了495個卡路里。換句話說,如果你中途停下、減速,絕對有可能讓你的減肥計劃停步不 ...
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