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為什麼跑步無助於你減重的五個原因

這就是一般說的「穩定狀態(Steady State)」，使你無法達成長期的減肥計劃。 在美國坦帕大學的研究發現，穩定的有氧運動，像是在跑步機以固定的速度跑上45分鐘，有助減 ...

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