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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排 - Peeta Fitness 健身網

那再講減肥運動計畫的菜單安排之前，這邊首先要跟大家講一下重訓跟有氧， ... 這也造就了一個你很常聽到的，走路對減肥比較有效，跑步燒比較多醣跟 ...

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