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... - 第 179 頁 - Google 圖書結果

不要只是一成不變地做有氧運動在健身房裡,許多人在跑步機上,一年到頭只用一樣的速度跑,他們會計畫跑多少時間或跑多少距離,然後換算總共消耗多少熱量,卻發現體型都沒有 ...

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