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【跑步吧】【算配速】想練跑但卡在配速換算的你！

當大家都在談比賽要用幾分速時跑步強度該如何界定？是一個困擾的問題！而一般配速是指每公里用 ... 跑步的速度一般都會以每公里(km)跑幾分鐘為單位.

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