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我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

者在飯店跑步機上快走,保證可以順利達標。 ... 我在冥想挑戰期間,發現提早30 至45分鐘起床,就能讓原本整天心煩意亂、焦慮又恍神的我搖身一變,以正面而集中的活力迎接新 ...

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