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12-3-30跑步機健身法 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【1年甩掉13公斤！她靠跑步機就輕鬆辦到 「12-3-30」是秘密武器】
一名網紅希洛德並不熱衷跑步，過去她使用跑步機練跑，也從沒達成過減重目標。但自從嘗試「12-3-30」後，一年多下來，她竟瘦下大概13公斤。
最近爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？真有那麼神奇？如果想嘗試，又有哪些事得注意？一起來了解⬇⬇⬇
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