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[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660 ... 推shiz: 我是18%速度5，才10分鐘就喘到不行，30分鐘下來衣服濕透。

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