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科學證實快走有氧訓練提升心肺適能有助大腦更健康- AcroViz

第二組是快走訓練組，前6週以50%最大心率快走20~30分鐘，接著提升到75%最大心率 ... 經過半年的訓練，這些受試者再次進行認知功能問卷測驗、MRI照影以及跑步機心肺耐力 ...

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