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跑步機快走30分鐘
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[開箱] BH G6421B 三鐵訓練跑步機藍芽版@ 胖子也需要健康
想要有效的有氧運動,就要落在有氧運動區間最少30分鐘以上. 胖子一開始根本不用跑,只要快走一點,就會達到有氧的心跳區間,
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