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靠跑步機健走取代外出散步走路？專家其實沒有很贊同| 運動天地

天氣越來越涼，如果懶得出門，在跑步機上走一走也可以嗎？ ... 會曬傷，健走之餘順便接收15到30分鐘陽光，還有助體內維生素D轉化合成、促進鈣質吸收。

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