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買了個跑步機，每天慢跑或快走20 30分鐘（速度一般為5 5千米每 ...

買了個跑步機，每天慢跑或快走20 30分鐘（速度一般為5 5千米每小時），能增強體質嗎？謝謝,1樓匿名使用者快跑消耗糖分慢跑消耗脂肪每天30分鐘就可以了。

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