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健身房跑步机速度和坡度设为多少好？ - 百度知道

........不同体质的人适合的速度不同，以正常150斤30周岁175MM高的男士来说，水平跑步机6.5公里每小时最好，小跑40-50分钟最好。如果快走的话，坡度调到10 ...

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