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還在慢跑嗎？「跑步機斜坡快走」消耗卡路里更多！ | HAVFIT

有氧運動對於心肺功能都有提升的幫助，當跑步機增加坡度，即使你的速度減慢，但心肺還是會上升。 研究分析了18名身體狀況良好的男性跑者心跳的情況，先從 ...

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