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「3-12-30」黃金數字幫你在跑步機上燃燒更多脂肪。

確定時間後，她選擇了一個在有氧運動機器上感覺具有挑戰性的坡度，然後選擇一個她在鍛鍊期間可以跟上的速度，這就是她最終選擇的數字12-3-30。 12-3-30有 ...

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