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「間歇訓練」組休到底要休息多久呢？ | 文章 - RunningQuotient

對於間歇訓練，除了要跑「多長？多快？多少趟？」的問題之外，最常有人問到的就是「每趟要休息多久？」這個問題其實要依照不同訓練目的來做安排。 ...

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