一、 成功必須有正確的目標。

目標就像是航海的燈塔，如果沒有，我們很容易迷失方向。目標也是動力的源泉，試想一下，比如我們跑步，如果我們目標都沒有，可能跑幾步覺得累，停下來休息了，如果我們目標是1500米，那我們可能就會呼呼的跑了1500米，停了下來休息，如果我們目標是10里地，我們可能真的超乎想像，跑完了10里地。所以目標是成功第一因素，目標越大，人就會走的越遠！

確定目標的幾個注意因素：

1 目標當然也要切合實際，不切合實際的目標只會打擊自己的積極性，或者虎頭蛇尾，堅持一段時間看不到希望就放棄了。

2 目標要有大的目標，然後有小目標，只有把大目標分成一個階段一個階段小目標，實在每個小目標，才能最終實現大目標。

3 目標最好是選擇自己最感興趣的東西，興趣是最好的老師，興趣也是成功的關鍵！一個人如果不做自己感興趣的事，是不可能做到卓越的！當然很多人不知道興趣在哪，當問起你的興趣愛好是什麼時，基本都是玩、旅遊、睡覺之類的，這不行，目標必須是正事，哈哈。如果實在不知道興趣在哪，那就找自己最擅長的事作為目標，因為興趣也是一點一點的小成功，獲得了滿足感，才產生的興趣！如果不擅長的事，一次一次打擊自信，那絕對不會愛好它了。如果擅長的事也不知道，那就讓別人分析下或者自己多分析下，自己的性格特徵，看什麼行業比較適合你，或者多換換行業也可以，最次的是換行業也艱難了，比如已經工作幾年了，那就認真把現在的行業給做好做專把。


二、正確的目標就相當於戰略，我們還需要戰術來配合去實現它

很多人有了目標，卻不知道怎麼實現它，最後也不了了之了，戰術就是達到戰略的手段了，所以確定下目標後，戰術就是第二重要的東西。要想有正確的戰術，那就必須要有大量的了解、學習和調查。

三、我們還需要良好的人際關係

做事的成功，首先是做人的成功，否則就算能力再出眾，也會因為沒有機會，得不到重用，在公司裡也同樣，如果和上司、同級、下屬關係處理不好，也不會有太多發展，人際關係的重要性甚至超出了能力。關於怎麼擁有好的人際關係，一句話也說不完，基本上有幾點需要做到的

1 真心，熱誠，樂於幫助他人

2 善於溝通交流

3 學會做人做事，做人要直，做事要曲

4 要學會從對方立場去考慮，己所不欲勿施於人

5 不要有攻擊性，要有親和力，讓別人和你交往很舒服，很自然

人際關係是我們必須要長期修煉的，不能懈怠的東西，我們要經常反思自己的缺點和不足，以及經常總結如何處理各種人際關係中的問題。

四、我們還需要一些優秀的個人品質

像目標、戰略、處理人際關係都是外練的內容，我們還需要內練基本功，這是內功，內功深厚，才能練出好功夫，否則都是花拳繡腿了。因為內練品質也非常重要，需要長期修煉。基本上有幾點需要做到的。

1 誠實

這個就不用說了，一個不誠實不陽光的人，是不可能擁有好的人際關係的，有也頂多是一些狗朋狐友了。要想做到誠實，就必須行的正，不做缺德的事，俗話說玩物喪志、玩人喪德，在現在騙子橫行的社會，保持誠實尤顯得珍貴。

2 謙虛

謙虛太重要了，這個一定要做到，俗話說謙虛使人進步！只有謙虛了，我們才能看到別人的優點，向別人學習，也才能知道自己不足的地方很多，需要努力去學習完善自己。而且這樣的人也具有親和力，誰喜歡和一個喜歡自誇，或者剛愎自用，聽不進去建議的人交往呢？鄧爺爺、毛主席等老一輩經常教導的，就是做人要低頭，也是這個意思。

3 自信

周總理曾說過，一個人的自信心和能力成正比，可見自信的重要性，如果一個人都不自信，那他幹什麼都覺得自己幹不好時，最終結果也肯定幹不好，或者甚至連做的勇氣都沒有！一個人的自信心也和最後的成功有多大，有很大的關係，因為我們要時刻保持自信，相信自己，別人能做到的事，自己也一定能做到，不要對自己的能力產生懷疑！

4 自律

要學會自我控制。前途是美好的，道路是曲折的，每個人都希望成功，但是成功的只屬於少數，我們必須付出和別人更多的汗水，付出比別人更多的艱辛，沒有人能隨隨便便成功，如果不懂得控制自己，強迫自己去努力，那結果就是一直看著目標在前方，但就是走不到！甚至是看著目標睡大覺，一醒來搖搖頭，感嘆一下人生如夢啊。。

5 愛

這個太牛了，一定要做到的，人活的一切都是因為愛，我們要發自的內心的去愛這個世界，去愛身邊的親戚、朋友、同事。只有愛，才懂得感恩，只有感恩，才懂得自己的使命和責任，一個人如果太自私，那他的成功也會變得沒有意義，因為我們的奮鬥的目的，就是為了讓這個世界變得更好點，或者讓親戚，朋友更開心點，只有讓別人幸福了，自己的價值才得到體現，自己也才能幸福。一個人的價值，往往不是他得到了多少，而是他付出了多少！世界上名垂千古的人，都是為了這個世界做了什麼貢獻，否則就算出名，也是遺臭萬年的！

這些也需要長期堅持不懈的去修煉。

6 堅持

為了目標，就要學會堅持，成功路上必然會遇到很多意想不到的困難，如果輕言放棄，那只能半途而廢了，而根據科學調查，成功的人，他們往往有一個普遍的特徵，就是他們知道堅持下去，不達目標決不罷休。



五、唯有不斷修煉，才能走向成功。

世界上沒有天才，天才也是不斷的修煉練成的。只有不斷的修煉，才能完善自己，才能走向成功。 修煉的內容，當然就是上面說的這些了。具體怎麼修煉，就是要多學習，然後多實踐，就是學以致用了。當然要成功，需要學的東西太多太多了，因此還有2個兩個事必須要認真研究和鍛煉的。

1 學習方法

要學的東西很多，我們只有找到適合自己的學習方法，才能事半功倍，學習方法也要靠經常總結，如果學習方法不對，那學起來速度太慢了，成功也太慢了點，等老了才成功，這個估計誰都受不了。

2 注意力

天下武功，無堅不破，唯快不破！唯有以快制慢，方能笑傲江湖！我一直在想，為什麼有的人學了幾個小時，卻可能比其他人學了幾天都學的東西要多？後來我想明白了，原來他們一直在修煉他們的一樣東西---注意力！

如果一個人注意力集中，則可能用2個小時幹完一天的工作！一個注意力集中的人，更能培養出思維能力，理解能力和記憶能力。像我們平時工作，動不動開個QQ，或者看個新聞之類的，效率其實很低，老覺得自己沒時間，忙的很，實際仔細想想，大部分時間都浪費了！

#elitesinsider

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這週公司開週會，我們和公司夥伴討論了WFH期間和到公司上班的感想，大家都認同在家工作很舒服，可以用自己的步調調整上下班時間，多了很多自己的時間；但卻只能跟自己相處，同事也是遠遠的聯繫著，少了很多能即時溝通的機會，還要處理三餐和大大小小的事。有優點也有缺點，但大家還是適應得很好。
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我回顧這段日子。當我自己在家工作時，從窗戶看出去可以看到很美的風景，以及大家在河邊騎腳踏車跑步。防疫在家的前期，河濱其實少了很多人，不過隨著最近的趨緩，每到傍晚我看見越來越多人開始出來運動，直到天漸黑又逐漸散去。隨著每天的夕陽落下，也看著光陰日復一日劃過我窗前。
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在家工作沒問題，不過在家久了，其實還是會需要轉換空間，也轉換自己的狀態和心情。
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每次進入我們的辦公室 JustCo 的時候，一進門可以和熱情的櫃檯夥伴打招呼，接著找到一個你喜歡的位置開始辦公。當你坐在那，餘光掃過去發現身旁的人們不是打著鍵盤在工作，就是在討論著公司的下個計畫，每個人都在自己的崗位中努力，那種勤奮的感覺真的很激勵人，也讓我上班的動力和效率更加提升。
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我們有時候還是需要到能夠激勵自己的環境中工作，這個就是在JustCo辦公我最喜歡的一點。同事也和我分享，有幾天WFH，幾天到公司，也感覺到 #換個環境工作更有效率 。
雖然現在還不到可以鬆懈的狀態，期待疫情持續減緩，大家陸陸續續都回到JustCo工作，重新開始與人面對面對話和相處，那種一起在同個空間奮鬥的感覺真的很棒！

慶祝 #郭婞淳🏅️ 摘金
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雖然我兩手舉起來的重量只有世界冠軍的五分之一，但在家健身，保衛肌肉量大作戰，就是讚啦！

【因無知而討厭，因知識而喜愛】

前幾天在限時動態調查大家相不相信我會練啞鈴，結果100多個人不相信。

我也不意外，畢竟長久以來都是文人形象，而且以前真的滿排斥啞鈴的，但問為什麼排斥，好像說不出所以然。就是不懂為何而練吧？

直到讀師大翻譯研究所的時候，邊接案翻譯邊練艱難的口譯，完全荒廢本來僅有的跑步運動，竟然急性椎間盤突出，我才開始正視身體的激烈抗議

還好幸運，復健後康復，沒有大礙，開始展開運動探索之旅，把所有接觸得到的運動幾乎都嘗試一遍，聽好多教練苦口婆心，無論種類，一律都在談飲食作息和運動的重要，還有鼓勵成年人和長者都要重量訓練！

我很震驚，因為我一直覺得重訓是給本來就有肉的人去練壯的，長輩重訓會出事，沒想到其實正確觀念是，肌肉如果都不練，變成肌少症，問題才嚴重

總之，試過才知道喜不喜歡，姑且一試，有教練指導也不怕受傷，無傷大雅，終於感覺到重訓的痠爽，還有大破大立改變體態的堅持與成就感！

當然，人生不如意十之八九，疫情一來，我還努力了兩週HIIT（高強度間歇，High-intensity interval training），然後 我 就 變 成 廢 肉 了

每天忙早安新聞
開會
準備教學
寫文章
吸貓（？）
申請NYU
洽談合作
籌備事業發展

完全荒廢任何運動
又回到每天有千百個理由
明 天 再 說

其中最大最合理理由（藉口）就是
疫情嚴峻，不好去健身房

結果運動達人朋友 槓鈴老師-健身器材 GunLin Teacher
非常可惡
開發出這個運動產品
粉碎了我的合理化懶惰
也讓我入手了人生第一組居家健身器材
實在覺得超級划算
因為一套器材可以有好多訓練方式，很多樣化不無聊，好像買了好多器材一樣，而且因為是可調式，買一個可以當五個用，買兩個當十個用，很省空間RRRR

真的要講缺點的話，大概就只是不能摔吧～

如果你跟我一樣理由一大堆，肌肉掉光光，快來趁現在還有早鳥優惠，再用我的折扣碼，可以一組折400，兩組折1000😏（計劃通）

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#今天開完教育基金會的董事會
#看到摘金很想也練個重量所以穿這樣啦
#罵罵浩有練過請勿模仿

#疫情好肌友 #用運動成為更好的自己 #疫情我們都好好的 #改變世界從改變自己開始 #槓鈴老師 #居家健身 #健身 #健身男孩 #健身女孩 #健身房 #Gunlinteacher #workout #fitnness #homeworkout

#林又立 #邊境牧羊犬 #區域性
❗今天是上集，下集更精彩要看唷❗
喜愛陽光又愛運動的林又立，帶著她的愛犬Bella來找陽光男孩(?)熊爸啦！
Bella是邊境牧羊犬，非常適合喜愛跑步的又立，但你知道邊境牧羊犬一天基本要走多少公里才夠？
邊境牧羊犬天生工作狂有著區域性極強基因，但Bella常常暴衝撲人怎麼辦？
聽說乖巧的Bella一看到保全大哥就翻肚漏尿，還喜歡亂吃路邊食物又該怎麼解決？
問題有點多，但答案都在影片中...(👆👆)

►No暴衝！狗狗散步全攻略
https://youtu.be/C-FM3wf2yEI
►喝水會吐又頻尿，跳上沙發又尿床！原來狗狗有話要說！ft.林可彤 ｜熊爸到你家EP.5
https://youtu.be/F-SGgd0KpfI
►選錯小心變凶器！散步必備牽繩大解析：防暴衝用這條就對了｜P字鍊到底該不該用？｜帶狗散步千萬別做這個動作
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Vlog#1 在家吃大餐 - 減肥不是什麼都不能吃，是別過量就好｜高蛋白豆花早餐｜自家烤肉｜低GI焗烤意大利麵

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今天的影片算是一個新嘗試，比較少對白，只是單約分享我一天的生活跟料理
希望你們會喜歡♥️
今天的主題「減肥不是什麼都不能吃，是別過量而已」其實是回應很多人問我的問題
「減肥是不是不能吃什麼？」「吃什麼會瘦？」「吃什麼可減脂？」
👉🏻減肥什麼都能吃
為什麼不能喝含糖飲料是因為一杯有50克糖，完全超標，不代表糖都不能碰～
👉🏻世上也沒有什麼可讓你吃了瘦，除了藥
但⋯沒事就別吃減肥藥了～～
有空運動，均衡飲食，就是這樣！大家加油！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 我們一齊努力吧！

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🔸豆花 （在便利店買的中華豆花，但後來才發現有糖的，太甜，我不太喜歡⋯）

午餐：
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🔸斯佩爾特意大利麵 （QQ的很好吃）：可在「好食好巿」找到
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#胸大缺點#大胸部#大胸困擾
胸大| 乳癌 | 大胸部的3種困擾 | 大胸常見問題Q&A
蕾咪從小因為胸部較豐滿的關係，遭到許多嘲笑、性騷擾，還為此曾想去做縮胸手術，開始經營youtube頻道以後也常常收到奇怪的留言，因此想分享大胸女孩常見的3種困擾，希望大家能對自己的言行負責，尊重你身邊的每個人。
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