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史上超強XS魔鬼曲線計畫:每天5分鐘動一動!7天打造完美身材比例

膝蓋往下彎曲,直到膝蓋與牆壁呈垂直為止,靜止1 分鐘後再重複動作。 Sunday第天 A 7 解決粗大腿、O型腿、X型腿微半蹲前側拉筋長時間走路或跑步運動,會使小腿前側肌肉 ...

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