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7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉

一周有感消大腿內側贅肉、馬鞍肉，瘦出大腿縫同時拉提臀部線條 ... 約30秒為一組；終極版則可以抬起單腳後上下來回重複抬起動作，一組約做10～12 下。

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