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拉筋，為什麼對運動這麼重要？ - 健康遠見

可以在運動後做這些動作Cool down下來，每個動作做6-8個深呼吸，一邊呼吸，一邊試著放鬆緊張的肌肉。 舒緩腹肌. 拉筋，為什麼對運動這麼重要？_img_2. 拉筋，為什麼對運動 ...

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