你即將離開本站

並前往http://www.sports-life.com.tw/index.php/2020/08/26/5-rakin/

5種拉筋運動很需要，跑步結束很需要的拉筋 - 運動生活

1.兩腳與肩部同寬站立，彎腰，膝蓋伸直。 · 2.試著用手觸摸到地面，盡量讓上半身貼向雙腿。 · 3.此動作也可以雙腿交叉併攏做，保持30-40秒後換腿做。

確定！ 回上一頁

查詢 「跑步後拉筋動作」的人也找了：

  1. 跑步後小腿拉筋
    2.
  2. 慢跑後不可忽視的10項收操
    3.
  3. 跑步前拉筋
    4.
  4. 跑步後伸展
    5.
  5. 跑步後收操
    6.
  6. 跑步拉筋瘦腿
    7.
  7. 跑步後拉伸
    8.
  8. 跑步後拉筋時間
    9.