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【小腿拉筋】6個最強小腿拉筋動作鍛煉肌肉防受傷 - 運動筆記HK

跑步 時除了運用到大腿肌肉外，小腿肌肉（也稱為腓腸肌和比目魚肌）的重要性也不容忽視！強壯的小腿肌肉可以令你有更大力量、跑得更快！

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