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跑步小腿緊繃
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跑步後別鬆懈六招伸展讓你快速恢復
跑步 後大多人都是下半身痠痛為主,若有好好地做收操可以感受到運動後的 ... 伸展給大家參考,伸展的程度以伸展部位緊繃不疼痛為主,每次約15~30秒。
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