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為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服？ - 傷害預防 - 運動視界

坐在辦公室一整天，腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛；跑步時，跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃，而無法持續下去。肌肉緊繃、不舒服似乎已變為大多數人有 ...

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