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避免水腫、蘿蔔腿必注意「比目魚肌訓練」！五招小腿伸展訓練

無論是久坐的上班族還是慢跑老手，都會遇到小腿緊繃、水腫，一不注意還會養出肥大「蘿蔔腿」掌管小腿肌的兩大肌群之ㄧ比目魚肌(英文:Soleus muscle) ...

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