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【你運動是為了瘦身、增強肌力，還是紓壓？】專家解析7種 ...

跑步 、重訓、游泳⋯⋯，在選擇運動前，先來看看專家歸納出各種運動的優缺點，找出最適合你的運動。 ... 優點：高強度間歇訓練包括在跑步機、飛輪或墊子上 ...

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