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关于跑步和骑行的优缺点，你不一定知道哦！_运动

（3）跑步的优点是在所有的有氧运动中，它对于增强骨质密度的作用最明显，能有效预防骨质疏松。 骑、跑对于瘦身的作用：. 现如今大多数人选择运动，除了 ...

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