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30個「超慢跑」初學者常見問題，好處與缺點Q&A

超慢跑心跳多少？ 超慢跑只跑10分鐘有效嗎？ 初學跑者應該跑多久？ 超慢跑能減脂變瘦嗎？ 誰適合超慢跑？ 超慢跑的優點是什麼？ 超慢跑的缺點有哪些？

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