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趴睡正確姿勢
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如何避免腰酸背痛-正確的姿勢 - 中山醫學大學附設醫院
平躺直睡,兩腿蹬直,會加重背部壓力;趴睡會增加腰部壓力。 5.起床先側翻,用手將上半身撐起,接著再用雙手壓床站起。 一、避免腰酸背痛三大原則. 二、睡姿正確與不 ...
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