生了三隻、在台灣美國的車都用過數台汽座的我，這次遇到了用過最好用的汽座！真的好可惜因為行李爆炸實在沒辦法把它也帶回美國用，不過這台汽座讓我們待在台灣這半年，從五歲哥哥、三歲妹妹到0歲弟弟都能一起共用👏 Chicco汽座是我五年前生第一胎哥哥時就開始使用的汽車座椅，Chicco的蛋形座椅讓整體汽座穩固性更佳，有效減緩震盪，給寶寶完整的安全感、包覆感。而它的安全帶是採用五點式安全帶，還附上保護軟墊，讓寶寶們安全又舒適，我最喜歡它的地方是有isoFix功能，直接卡榫進去後座的小機關就能穩穩的固定在後座超方便！ 這次回台用的是Chicco最新的汽座 — Seat 4 Fix Isofix安全汽座Air版，除了延續之前的各種優點之外，更加強了一個超級無敵貼心又實用的設計！它居然可以360°旋轉！只要按下旋轉前把手就可以輕鬆轉向，除了可以輕鬆轉向朝前、朝後之外，朝向側面也沒問題！這樣抱放寶寶上下車實在是超級方便，不需再彎腰卡卡。 另外還獨家採用3D Air Mesh軟墊，特殊織法強化空氣對流，經實驗證實可以有效減少70%溫度上升，讓寶寶外出維持涼爽不悶熱！（台灣紡織研究中心測試：Chicco 3D Air Mesh軟墊對照一般座墊，使用時間20分鐘後，3D Air Mesh軟墊能有效散熱，溫度上升相較於一般坐墊減少約70%。）這次回台我們從冬天待到台灣的夏天，就算夏天很悶熱，但這台汽座繫包覆又不會過於悶熱，讓爸媽可以安心、寶寶也能坐的舒適，一上車沒多久就能秒睡👏👏它也附上了專屬網布透氣遮陽罩，提供更多角度的遮陽需求，就算太陽很大也可以幫寶寶擋住一些陽光☀️ 安全方面，這台全座採用的是頂級EPP緩衝隔熱結構包覆，防震效果很好，而且又耐溫不易燃，結構很緊密、防潮性也很好，整體防護又比之前的版本更加升級👌 另外也有安全防護側翼（聽起來好像衛生棉😆 但是側翼一樣很重要啊！）當發生意外汽車側邊受到撞擊時，這個設計可以強化側邊防護，提供寶寶絕佳的保護，保護力真的做的滴水不漏！ 實用度方面，這點真的很推？可以從新生兒一路坐到12歲（36公斤！）它的成長空間調節有12段之多，可以適用寶寶出生一路坐到12歲是不是很誇張！所以我才放心把它留在台灣，因為這樣只要回台灣，我們家三個小孩不管是誰都還是可以使用👏👏👏 兩歲前向後乘坐可以提高支撐頸部和脊椎的緩衝，而可以加上去的新生兒專用支撐透氣軟墊，可以依照寶寶的身形調整使用，讓整體更包覆更保護，這個軟墊有包含護頸頭枕還有腰臀墊，可以完整支撐寶寶的腰臀部，減少行車搖晃的不適。等到孩子長大了，只需要輕拉就能調整，讓頭枕與肩帶同時升降超方便！座椅躺度也有四段，睡姿、躺姿、坐姿都能輕鬆調整👌 另外清潔方面也是無可挑剔，這台汽座的布套弄髒也不用擔心，簡單就可拆下來清洗，輕輕鬆鬆就能保持潔淨。這台汽座的優點實在說不完，整體來說既安全、便利又舒適，尤其是刻可以360°旋轉，從側邊抱寶寶真的是太完美，因為我每次都覺得要把寶寶抱進汽座都好卡好卡、媽媽手的症狀變得更不適，有了這個旋轉設計，真的是手忙腳亂父母的一大福音！ 推薦給最近也在觀望尋找適合汽座的爸媽們，一台可以從出生適用到12歲的汽座真的很值得啊！http://www.chicco.com.tw/productDetail.asp?sn=208 @chicco.taiwan #Chicco #歐洲第一大幸福品牌 #Seat4FixAir  #玩轉小大人 #3DAirMesh #0到12歲可旋轉ISOFIX安全汽座

💥經常落枕要怎麼睡 - 落枕，其實是頸部肌肉因睡眠起床急性發炎導致僵硬。經常性落枕大多數跟睡姿有關，起床的時候常有以下的症狀(Waking symptoms)

1️⃣ 頸部肌肉劇烈疼痛
2️⃣ 脖子僵硬沒法轉動
3️⃣ 頭痛

那什麼樣的睡姿才是最好呢？每個人的應該採一樣的睡姿嗎? 根據這三篇研究，會有以下的建議: 「有落枕或頸部疼痛的問題，建議是側睡比較好」 我個人認為睡姿的建議是因人而異。睡姿的選擇會按每個人的偏好，其他伴隨的問題(像是側睡肩膊會不舒服)而改變，並沒有最好或最壞的睡姿 不過要怎麼樣仰躺睡，怎麼樣側睡才比較好，這倒是可以參考我的圖片。重點是讓頸椎的壓力平均分配在枕頭上

平躺睡姿睡太高，會讓上頸椎的壓力增加，太低會讓下頸椎壓力增加；側睡建議枕頭要墊高一點， 常常會看到的問題是枕頭太低，這樣脖子會一直用力

睡覺有睡覺的學問，改變睡姿的確是一個最便宜可行的方案，就像坐久腰痠背痛一樣。可是如果改變睡姿，卻沒有「睡對了」，反而會得不償從，製造更多問題
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#jamesthephysio signing out
 [D. Cary et al., 2019]
[Gordon S et al.,2007]
[Desouzart G et al., 2015]

平時你同男女朋友係點瞓？ 資深身體語言專家Patti Wood曾觀察情侶瞓覺姿勢 網上亦有流傳唔同情侶睡姿嘅解釋 原來攬埋一齊、分開瞓都有唔同意思 下面A/B冇限男女 純為分辨兩個人💁🏻‍♀️ . 1. 愛的湯羹型 有25%嘅情侶係咁瞓 A從後攬住B 大家都向住相同方向瞓 好似對齊嘅匙羹 代表大家好珍惜彼此 A對B有好大保護慾同佔有慾 可以畀到B精神同物質上嘅滿足 而B對A非常信任 . 2. 依偎型 A瞓喺B心口或臂彎 代表A有咩都會同B講 B係A最有安全感嘅避風港 即使遇到咩困難都會共同面對 . 3. 背對背型 拍咗拖好耐 已過熱戀期嘅情侶最常見 係最普遍嘅情侶睡姿 背對背咁瞓唔係代表你哋感情差 相反 你哋對呢段關係好放心 有充足自由+獨立空間 . 4. 蛇型 你哋面對面相擁入睡 或者雙手 雙腳放喺對方身上互相纏繞 代表你哋都極之需要彼此 關係甜蜜 打風都打唔甩 常見於啱啱拍拖嘅情侶或新婚夫婦上 但要小心唔好將對方當成惟一 家庭 事業都好重要㗎～ 如果你哋10分鐘後自動分開 代表你哋關係唔會太親密又唔會太疏離 係感情最穩固嘅情侶 . 5. 對話型 你哋面對住大家咁瞓 中間有一定距離 最方便傾偈談心 咁樣瞓代表你哋有一定嘅私人空間 關係平等 和諧 . 6. 海星型 A瞓覺睡相極差 大字形好似海星咁瞓 如果隻手 腳放埋喺B身上 代表A喺關係上係主導一方 唔太重視另一半嘅感受 B被A逼到要縮埋一嚿咁瞓 代表B比較被動 處於弱勢 被A食住 . 7. 趴地熊型 無論你又好佢又好 定係大家一齊趴都好 趴喺床瞓代表逃避 有心事 一方面唔想面對壓力來源 一方面又唔相信對方 唔願意坦白 另一個意思係你哋嘅性關係有問題 . 8. 追逐型 呢款同愛的湯羹型好似 但其實好大分別 明顯睇到A夾硬攬住b B被逼到床嘅角落 代表B喺呢段關係上需要多啲空間 . 9. 勾搭型 你哋唔係面對面瞓 但凡有用腳/手/屁股黐住對方 代表你哋好有默契 互相依賴 離唔開大家 . 利申我唔係專業研究呢方面👁👁 如果錯漏歡迎大家提出 ♡ 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘷𝘪𝘢 @lovestoryhk 𝘪𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘳𝘦𝘱𝘰𝘴𝘵 ♡ 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 @lovestoryhk 𝙛𝙤𝙧 𝙢𝙤𝙧𝙚 #hklovestory#love#hkboy#hkgirl#hkig#hkiger#hkigers#852#hk#hongkong#instafollow#lovestory禁忌