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【登山醫學】想健步如飛？專家：先解決足底8大疼痛問題

由於是神經痛，吃止痛藥效果不彰，建議多按摩小腿肌肉，可徒手在肌痛點持續「壓放」，有充血效果，可降低神經敏感度，放鬆小腿筋膜。 3.如何預防：. 平時 ...

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