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起床 重 訓
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【重量訓練紀錄。2020.3.7-3.11】生活偷吃步!原來是提早準備
我算一下,九點開始睡,就當半個小時沈澱好了,九點半入睡,早上三點半起床加一加也有六個小時,但我睡的是重要器官休息的時段(用紅筆畫起來),起床精神 ...
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