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#2空腹重訓? - 健身板 - Dcard
我的工作時間大概是16~02 由於是服務業很忙根本沒時間吃飯所以下班超餓會吃一大堆東西 隔天11點起床就直接上健身房了這樣會對訓練造成什麼影響嗎 ...
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#3#Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重? - 健身板 | Dcard
#Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重? ... 你可以放心的相信一件事,你不會因為空腹重訓而掉肌肉。 你也不是要空腹24小時,你的肌肉恢復還是會在進食 ...
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#4關於早上6點健身- 健身板 - Dcard
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#5早上空腹訓練+斷食問題- 健身板 - Dcard
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#6Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重? - B8 留言 - Dcard
#Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重? 辛巴的學生都知道:「我會在每天教第一堂課之前把今天的訓練做完」通常我的第一堂課會排在10點左右,代表我可能需要6.7點起床去 ...
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比起空腹有氧更適合的是空腹重訓為什麽先做重訓效果會更好消耗體脂肪怎麼運動更 ... 懷孕哺乳媽需要充足營養宜少量多餐不適合空腹太久西勢美dcard. sur la Ciotat à ...
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