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起床喝水減肥
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減肥計畫喝水是關鍵,按表喝水變瘦好簡單!
一般講,早上起床後空腹喝一杯,上午喝二杯,下午晚上喝3~4杯。喝水要少量多次為宜。吃肉多時,應多喝點水;鍛鍊強度大時也應多喝點水;汗出得多或淋浴後也應多喝點 ...
確定!
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