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喝水還要挑時間？ 營養師教戰「7招喝水小技巧」

6.要特別注意水份補充的族群：業務、外送員、運動員、結石體質、感冒、銀髮族。 7.喝水小技巧： 減肥族群：餐前喝水200c.c.。 便祕族群：起床喝水300c.

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