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不生病的活法 - Google 圖書結果

摇头晃脑:可直立也可坐着,将头部按照“前、后、左、右”的顺序摇晃。使头部摇晃1周, ... 每天起床及入睡前各做1次,每次半小时,能很好地缓解腰痛的病症。若能坚持1年, ...

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