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ADHDの診断は受けていないものの注意力不足だと感じる人の ...

ローゼンタール氏は「就寝時刻を守り、毎日同じ時刻に起床することは、良い睡眠戦略の一部です。また、睡眠後2～3時間以内のタバコ、カフェイン、大 ...

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