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如何提高基礎代謝｜活動量對減脂和維持體重的重要性

譬如說，如果你減脂前的總熱量消耗和熱量攝取是2500大卡，你可能決定減少500大卡， ... 我知道很多人看完這一篇就會想立馬做很大的改變，例如每天走10公里回家，或者從 ...

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