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快走比慢跑消耗更多熱量嗎？教授曝正確答案及其原因 - 元氣網

二十多年來我一直是每週重訓3天，游泳2天，跑步2天。 ... 這項研究發現，完成1.6公里所需的熱量是：慢跑（時速10公里）115大卡，而快走（時速5公里） ...

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