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走路40分鐘熱量
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【健康】走路與瘦身 - 健行筆記
這樣推算下來,若每週想瘦下0.5公斤左右,那麼你必須每天以正常速率走40分鐘,基本上八九不離十可以達到你想要的效果。 ※體重、走路時速與卡路里的關係請 ...
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