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快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的 ... - 搜狐

快走的减肥方式，每天至少坚持快走20-40分钟。快走停下来后，尽快轻敲小腿，这样小腿才不至于酸痛，变粗。 刚开始快走，小腿、大腿等局部 ...

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