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每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？

步行本身就可以幫助消耗熱量並減輕體重，但如果與飲食控制結合使用將會 ... 氣為40%，課程內容為一些呼吸訓練以及進行體位法動作，整個課程每10分鐘 ...

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