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快走比慢跑消耗更多熱量嗎？教授曝正確答案及其原因 - 元氣網

雖然隨著年紀的增長舉重越來越輕，而游泳和跑步也越來越慢，但我還是堅持每次游泳40到50分鐘，跑步30分鐘。在跑步方面，我是每三分鐘將時速調高0.1英里（ ...

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