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起床走路腳就痛：要如何改善「足底筋膜炎」？ - 關鍵評論網

維持30秒，並多做個幾次，加強足底筋膜與阿基里斯腱的伸展。 提醒大家，如果你注意到有腳底痛的症狀，盡量不要拖延治療的時間。可以先去找醫師 ...

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