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有危險！每天必做3伸展操，改善腰痠、屁股痛、防跌倒 - 50+

編按：手伸不到地板？別以為這是小事，長期疲勞，關節周圍的肌肉僵硬，可能引發許多問題，像是連在平坦處走路都容易跌倒，或是久坐容易屁股痛、腰痛、 ...

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