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走路走不遠就想休息？ 長輩都該當心脊椎退化 - 愛長照

醫師表示，60歲以上高達8成以上有脊椎問題，建議從年輕養成運動習慣，增加背部及腹部等核心肌群的力量，幫助減輕脊椎負擔，也要盡量避免搬重物、彎 ...

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