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走路真的可以瘦！專家傳授可以燃燒脂肪的「走路減重法」。

步行30分鐘可以燃燒約150-200卡，具體取決於速度和體重。Gold's Gym認證的私人教練和Gold's AMP教練Jackie Vick補充說：「其中燃燒掉的部分卡路里來自脂肪 ...

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