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走路和騎單車哪個好處最多？醫師分析最佳燃脂組合 - 風傳媒

且根據2018年《英國運動醫學雜誌》的研究顯示，走路時維持在時速每分鐘100步以上的速度，每分鐘都能有健身效果。另外，走路不僅可以減少腿部脂肪，還可以 ...

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