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降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名

國民健康署以體重六十公斤為準，計算各種有氧運動三十分鐘消耗熱量表如下： ... 走路（4公里/小時）, 93 ... 下一頁這幾個方法讓你日常輕鬆動更多.

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