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走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘...

慢跑一小時消耗熱量，你想知道的解答。以快走時速7公里、走一小時消耗的卡路里來說，相當於慢跑30分鐘，加上快走運動的入門執行度，比起慢跑簡單又能燃脂，運.

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